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HIGHLIGHTS FÜR GESCHÄFTSPARTNER
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Stress und Einsamkeit? Nein danke!

Wellness

Ja, wir leben in einer seltsamen neuen Welt. Aber das bedeutet nicht, dass wir kein Zen-Leben geniessen können. Hier sind fünf effektive Methoden, um im neuen Jahr den Stress zu reduzieren – und Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern!

Wenn jemand Ihnen vor zwei Jahren gesagt hätte, dass die Arbeit im Homeoffice zur Norm werden würde und dass das Umarmen Ihrer Grossmutter für sie gefährlich sein könnte, dann hätten Sie ihn oder sie wahrscheinlich schief angesehen und wären in entgegengesetzter Richtung weitergegangen. Und doch finden wir uns heute in dieser Situation. In einer verwandelten Welt, in der wir Distanz halten und einer neuen Normalität gegenüberstehen. Der Nachteil ist natürlich, dass weniger Interaktion und Kontakt mit Freunden und Familie mehr Stress und Gefühle der Einsamkeit mit sich bringen. Ganz zu schweigen davon, dass rapide und oft unvorhersehbare Veränderungen es schwierig machen, sein Leben an neue soziale Normen anzupassen.

Daher ist der Beginn des neuen Jahres die perfekte Gelegenheit, Ihre Umgebung aufzufrischen, zu erneuern und neu zu konzipieren. Es gibt wirklich keinen besseren Zeitpunkt, um sich eine gesunde Lebensweise anzugewöhnen und beruhigende Übungen einzuführen, die den Stress unter Kontrolle halten. Sind Sie bereit? Hier sind unsere wichtigsten Tipps für den Abbau von Stress, damit Sie 2021 mit einem neuen Gefühl der Erfüllung und geistiger Klarheit beginnen können.

Fünf effektive Wege zum Verbessern der Erfüllung

Möchten Sie 2021 zu einem erfüllenden Jahr machen? Gut! Der Schlüssel liegt darin, das Immunsystem stark zu halten und eine gesunde Lebensweise zu pflegen – was sowohl Faktoren wie Ernährung und Bewegung umfasst aber auch mentale Stärke und den Umgang mit Einsamkeit einschliesst. Hier ist daher eine kurze Liste effektiver Methoden, um Stress einzudämmen, Einsamkeit zu bewältigen und Ihre geistige und körperliche Gesundheit zu fördern:

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  1. Suchen Sie nach Spass – Egal ob Sie eine App verwenden, um eine neue Sprache zu lernen, ob Sie virtuelle Tanzkurse besuchen oder ein neues Fachgebiet erforschen – setzen Sie sich unterhaltsame und erreichbare Ziele, damit Sie etwas haben, auf das Sie sich freuen können. Es wird Ihrem täglichen Leben ein Gefühl der Zielstrebigkeit verleihen und Ihnen Erfüllung bringen, wenn Sie eine neue Kompetenz erworben haben. Stellen Sie einen Plan zusammen, um auf Kurs zu bleiben, und denken Sie daran, dass es nicht um das Ziel geht, sondern um die Reise. Feiern Sie daher jeden kleinen Sieg.

  2. Ändern Sie Ihre Denkweise – Versuchen Sie, Ihre eigenen Gefühle anzuerkennen und zu verstehen, und betonen Sie Achtsamkeit, Selbstwertgefühl und positives Denken. Ein Schritt in diese Richtung wäre, sich nicht ständig mit anderen zu vergleichen und sich selbst so zu behandeln, wie Sie Ihre Lieben behandeln würden. Sie können auch Apps für Entspannung oder Achtsamkeit verwenden oder sich Audioanleitungen zu geistigem Wohlbefinden anhören, um sich von negativen Gedanken zu befreien.

  3. Stärken Sie Ihre Beziehungen – Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Freunden und Ihrer Familie gegenüber offen sind, wie Sie sich fühlen. Kommunizieren Sie über soziale Netzwerke oder Videochat regelmässig mit Ihrem Freundeskreise und stellen Sie sicher, dass Sie andere Personen fragen, wie es ihnen geht, um ein sinnvolles Gespräch einzuleiten.

  4. Halten Sie sich an eine Routine – Nichts fördert Gefühle der Hilflosigkeit so sehr wie ein Mangel an Struktur. Stehen Sie morgens zur gleichen Zeit auf, um Ihre Stimmung und Ihren Körperrhythmus zu regulieren, gehen Sie oft nach draussen und halten Sie Ihren Tag strukturiert, indem Sie sich bestimmte Aufgaben stellen, die Sie erledigen wollen. Lassen Sie sich dabei aber auch genügend Zeit, um sich zu entspannen.

  5. Pflegen Sie eine gesunde Lebensweise – Eine ausgewogene Ernährung und regelmässige Bewegung können Stresshormone im Gehirn ausgleichen und Ihr Immunsystem fördern. Vervollständigen Sie Ihre Ernährung mit Nahrungsergänzungsmitteln von NutriliteTM – hier stehen Ihnen viele verschiedene Möglichkeiten offen!

Ein gesunder Lebensstil mit Nutrilite Produkten

NUTRILITE Nahrungsergänzungsmittel wurden entwickelt , um Ihnen zu einer gesunden Ernährung zu verhelfen und mögliche Ernährungslücken zu füllen. Hier sind einige unserer Lieblingsprodukte, die Ihnen helfen können, die Ihren gesunden Lebensstil unterstützen können!

  1. Leben Sie in einer Region, in der die Sonne knapp ist? Gönnen Sie sich als Ausgleich eine Dosis Sonnenscheinvitamin ! NutriliteTM Vitamin D trägt zur normalen Funktion des Immunsystems und zum Erhalt der normalen Muskelfunktion bei.

  2. Geniessen Sie Nutrilite Knoblauch in Tablettenform ohne den starken natürlichen Geruch der Pflanze. Es trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei, hilft beim Bewältigen von vorübergehendem Stress und fördert ausserdem die Herzgesundheit.