Warenkorb (0) 0 Warenkorb

Es sind keine Artikel in Ihrem Warenkorb.

Vielen Dank! Ihre Einkaufsliste wurde in den Shop übertragen.

Zum Shop
HIGHLIGHTS FÜR GESCHÄFTSPARTNER
© Stcoksy

Ziele, die Sie erreichen können

Gewichtskontrolle

Drei Tipps können Ihnen helfen, einen erfolgreichen Gewichtsmanagementplan für 2020 zu entwickeln!

Schlag Mitternacht am 1. Januar kommt eine wahre Flutwelle von Hoffnung und Erwartungen für das Neue Jahr auf uns zu. Und da heute oft von neuen Starts und guten Vorsätzen gesprochen wird, konzentrieren viele Menschen sich auf neue Ziele für ihr Wohlbefinden und ihr Gewichtsmanagement im Jahr 2020. Aber anstatt sich unrealistische Ziele zu setzen, denen schon nach einem Monat die Luft ausgeht, sollten Sie nachhaltige Änderungen in Ihrer Lebensweise erwägen, die Sie auch langfristig beibehalten können. Unsere drei Tipps sollen Ihnen helfen, mit Ihren guten Vorsätzen für das neue Jahr – und das neue Jahrzehnt – auf Kurs zu bleiben.

1. Setzen Sie sich realistische und messbare Ziele

Vage Absichtserklärungen wie „weniger essen und mehr Sport treiben“ sind für das Gewichtsmanagement nur wenig hilfreich. Es ist einfacher, wenn Sie Ihre Ziele in kleinere, messbare Schritte unterteilen, damit sie einfacher zu planen und zu verfolgen sind. Egal ob Sie Ihre Muskeln trainieren, Ihre Hüften schlank halten oder größere Entfernungen laufen wollen, sollten Sie sich spezifische Ziele setzen, die Sie das ganze Jahr über verfolgen können. Beispielsweise können Sie Ihre Trainingsläufe jeden Monat um einige Hundert Meter verlängern oder Ihre Gewichte jedes Quartal um einige Hundert Gramm erhöhen. Sehen Sie sich das Video an und probieren Sie bodykey by NUTRILITE™ Mahlzeitenersatz-Suppe Champignon mit Petersilie – sie ergänzt einen aktiven Lebensstil, weil sie einfach zuzubereiten ist und einen hohen Anteil an Vitaminen und Mineralstoffen enthält.

2. Planen Sie für jeden Tag eine Aktivität ein, um Ihr Ziel zu erreichen.

Dies könnte zum Beispiel bedeuten, einen 20-minütigen Spaziergang in Ihren normalen Tagesablauf zu integrieren, Treppen zu steigen, anstatt den Fahrstuhl zu nehmen oder ein oder zwei Mahlzeiten pro Tag durch einen bodykey MAHLZEITENERSATZ-RIEGEL Dunkle Schokolade zu ersetzen. Die Riegel schmecken toll und sie stecken voll von wertvollen Nährstoffen, sodass Sie sich gesättigt fühlen und nicht das Gefühl haben, dass Sie Ihren Lebensstil drastisch ändern müssen.

3. Glauben Sie an sich selbst und feiern Sie Ihre Erfolge

Egal was Ihre Gewichtsmanagementziele sind, Sie müssen daran glauben, dass Sie sie erreichen werden – und sich dann belohnen, wenn Sie es geschafft haben. Einen durchdachten Plan einzuhalten, ist eine echte Leistung – feiern Sie Ihre Entschlossenheit und entspannen Sie sich.

Egal ob Sie fit werden oder Ihr Gewicht unter Kontrolle halten wollen, ob Sie Süßes oder Herzhaftes bevorzugen, bodykey Mahlzeitersatz-Riegel und Mahlzeitersatz-Suppen können Ihnen helfen, Ihre guten Vorsätze einzuhalten. Die kurze Zubereitungsdauer und die Möglichkeit, unterwegs zu essen, bedeutet, dass Sie keine Ausreden haben, um von Ihrem Ziel abzuweichen.